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segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

A Barrinha de Cereal Ideal

Uma pesquisa mostrou  a importância de ler o rótulo de uma barrinha de cereal para verificar a quantidade de calorias, carboidratos, gorduras saturadas e fibras presente na porção. Outra informação interessante são os ingredientes, eles sempre aparecem na ordem de maior quantidade presente.
Ex 1: Aqui o ingrediente mais presente é a cobertura de chocolate

Ex 2: Nessa barrinha o ingrediente mais presente é aveia fina 
Cada pessoa tem um objetivo ao comer as barrinhas de cereais, e segundo a nutricionista esportiva Yana Glaser, durante um treino a pessoa precisa de uma barrinha que contenha baixo teor de fibras e gorduras, e alto teor de carboidratos, para uma melhor absorção. Porém, se for comer sendo um lanche da tarde, tem que conter um alto teor de fibras para a sensação de saciedade durar mais tempo.

Gostaram da dica? Quem quiser entrar em contato com a Yana é só mandar um email para contato@yanaglaser.com.br

Super beeijos.

Fonte: MundoTri

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